Николай Михайлович Амосов, легендарный кардиохирург, дает советы по здоровью. Он считает, что врачи могут спасти жизнь и вылечить болезнь, но здоровье нужно добывать самому тренировкой. Он утверждает, что природа человека прочна и что тренировка резервов должна быть разумной и упорной.